动作二靠墙半蹲：大腿与T大肌强烈燃烧，GU四头肌因为r酸堆积而像火烧一样。每当她试图用内收肌群稳定下半身，y夹就猛地拽动。小a呼x1彻底紊乱，在痛觉g扰下心算算错一次记1下。
动作三悬吊夹哑铃：这是最残忍的折磨。重力SiSi拉扯着哑铃，小a必须用大腿内侧与双脚夹紧重量。然而，内收肌一出力，私密处的皮肤就被夹子拉扯到几乎撕裂！
小a在单杠上无助地扭动，双腿因为「想夹紧又怕痛」而以极高的频率剧烈痉挛。汗水Sh透了x前的运动内衣，她发出失控的J1a0HenG与哭腔，心算算错；最後前臂完全力竭，哑铃重重砸在地板软垫上算错1+Fail1，记2下。
动作四大字离地：腹直肌完全痉挛，下腹部的拉扯让她根本无法保持姿势，双腿重重砸在地板上，连续Fail两次记2下。
教练发出冷笑：
「就这？预审通过的时候不是很威风？现在夹个哑铃就像条Si鱼一样。第二轮多了5下，累计7下罗。要不要求我让你回去睡觉？」
小a伏在地板上大口喘着粗气，私密处传来阵阵余痛，眼神带着不屈的倔强，x口剧烈起伏，声音微弱却坚定：「不要……教练，我可以继续。」
第三轮：
小acH0U到了【跳蛋】。教练开到最大档位塞入，并重新挂上y夹。高频的快感震动与金属夹的锐痛同时在下身爆发，让小a整个核心与下腹的神经系统彻底过载。
动作一bAng式：核心发力时带动内部的震动感，跳蛋顶在最敏感的位置狂震，让小a整个腰背瞬间软化。她想靠意志力绷紧腹肌，可肌r0U一收缩，快感与痛感就混杂在一起直冲大脑，呼x1频率彻底崩溃，心算错一次後答对记1下。
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